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《在压力下工作：情绪调节与压力管理》

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增大字体作者：本站来源：本站整理发布时间：2017-05-16 12:47:09

《在压力下工作：情绪调节与压力管理》
培训对象：中高层管理人员、职业经理人、希望进一步提升自己的职场人士。
培训方式：培训以讲授、案例分析、讨论、寓意游戏、实战模拟等形式，采用互动的教学方法，让学员通过不断的练习，掌握相应的销售技能。
所属类别：销售技能培训
开课时间：2011年4月23日
培训地点：北京市交通大学
培训投资：人民币1500元/位（含培训费、资料费、茶点、文具费等）
培训顾问（Training Adviser）：郑小姐
在线QQ：315610139 电子邮件：sdchuangyuan@163.com

培训目标（Format&Key Benefits）:

      1、让您成为情绪的主人，平衡情绪和思维，自由地结合或抽离情绪；
      2、面临问题时，不再感受压力，而是寻求信念上的突破，看到更多选择；
      3、迅速增强内心力量，掌握日后不断提升内心力量的方法，运用内心的力量积极应对所有挑战；
      4、掌握面对压力时，缓解压力的有效方法，随时令自己处于淡定的状态；
      5、科学认识压力，并掌握应对压力的策略，自我滋养，在办公室即可放松身心，舒缓压力；
      6、掌握爱的艺术，让爱流动，建立支持系统，降低关系压力；

前言（Introduction）:

       工作压力大？情绪容易焦躁？奔忙于工作，感觉心力交瘁？通过讲述、实操、冥想、催眠、体验、心理剧等方式，融合完形心理学、认知心理学、行为心理学、神经语言程序学、人本心理学的相关技术；总之，一天时间，您将收获快乐的能力，与压力快乐同行！

       敬请带着您的团队和在管理工作中遇到的难题，步入4月23日培训现场，与中国著名实战派培训专家王先生现场对话！

课程大纲（Program Content ）:

《在压力下工作：情绪调节与压力管理》主讲：王老师（4月23日）
第一单元：调节情绪、拥有随喜心一、解读情绪二、情绪的内涵三、面对负面情绪的正确心态四、调节情绪的方法五、情绪宣泄的四种核心途径第二单元：解读压力、科学应对一、压力测试二、觉察压力的三个层次三、科学认识与面对压力四、应对职场压力的5R策略第三单元：自我滋养、放松身心、舒缓压力一、办公室压力脱敏方法：静心呼吸二、办公室压力脱敏方法：冥想，放松心灵三、办公室压力脱敏方法：被动式放松四、营销高手的职业信仰第四单元：提升信念、创造最佳情绪	一、探究情绪来源：信念系统二、认识信念与行为的关系三、寻找负面情绪背后的限制性信念四、练习：寻找歌者的限制性信念五、练习：寻找限制性信念六、提升信念的方法七、环境换框法、意义换框法八、学与练：提升限制性信念九、建立积极的思维路径第五单元：增强内心力量、降低压力感受一、压力感受的本源二、提升内心力量的方法三、爱的方程式四、悦纳自我、放弃打压五、接纳他人、让爱流动六、心理剧：天堂之巅站在天堂之巅，重新感受着自我...

专家介绍:

王先生，北京团市委青年压力管理服务中心专家组成员，美国美联大学总裁班特聘教授，中国人寿电话营销中心心理顾问，曾接受新华社、ＢＴＶ、淑媛杂志等多家媒体采访。先后毕业于南开大学国际商学院及澳大利亚Victoria University， MBA。曾就职于中国轻工业品进出口总公司，历任广州分公司副经理和上海分公司总经理；中国驻孟加拉国大使馆经济商务参赞处，历任Attaché, Third Secretary。多年来致力于企业心理培训工作，致力于情绪和压力管理、情商管理、人际关系管理、沟通心理学、管理心理学等的研究开发，发起并倡导了“企业绩效‘心’行动”，致力于心理学与企业绩效的有效整合，专注于心理学在企业应用中的不断推广和普及。王老师集自身丰富的职场经验、企业应用心理学的深入研究，以及大量的培训经验，帮助企业员工降低了压力、化解了冲突、促进了和谐、提升了影响力、最终提升了绩效，其培训深受企业界的欢迎。授课特点: 授课风格活泼、生动，擅长与学员之间的互动和沟通，多年的教学培训经验，丰富的信息和案例。服务客户: 中国人寿、工商银行、中国移动、中石油、北师大DBA、DPA、中财经EMBA、河北移动、内蒙古移动、山东移动、大庆油田、信诚人寿、中铁一局、天坛饭店、中粮、中纺、中轻、中国人寿、安利、中国电工设备、西门子、国航等数千家企业培训。擅长课程：《经理人情商管理训练营》、《生命的深呼吸--情绪和压力管理训练营》、《职场关系管理训练营》、《九型人格与管理者情商》、《心理学在沟通中的运用》、《员工职业化》。